В последние дни мы все больше слышим новости о заразившихся коронавирусом.
Симптомы часто легко спутать с обычной простудой, поэтому не каждый идет к врачу, списывая это на ОРВИ.
И правда симптомы очень схожи :
-Использовать маски для защиты органов дыхания.
-Частое мытье рук с мылом/дезинфектантами или спиртосодержащими средствами (продолжительность гигиенических процедур не менее 20 секунд).
-Минимизировать контакт грязных рук со слизистыми носо-ротоглотки и глаз.
-Проводить регулярную влажную уборку и дезинфекцию помещения, в том числе и поверхностей, с которыми вы часто контактируете.
-Использовать в пищу только термически обработанные любые продукты животного происхождения, а также рыбу.
-Избегать контакта с животными (посещений цирка, зоопарка, животноводческих ферм), посещения рынков.
-При появлении первых симптомов похожих на ОРВИ/грипп срочно обратитесь в медицинское учреждение и минимизируйте контакты с людьми.
Обязательно ежедневно используйте свежие и замороженные фрукты, овощи и ягоды — это ценный источник витаминов, минеральных элементов, антиоксидантов, а также клетчатки и пектинов. Замороженные овощи и фрукты почти не уступают свежим с точки зрения питательной ценности. Следует употреблять пять порций овощей и фруктов ежедневно.